Thực đơn từ củ cải đỏ giúp giảm mỡ bụng toàn diện

05:34:25 - 22/10/2015 - admin
loading...

Hãy cùng thử thực đơn ăn kiêng đặc biệt giúp giảm mỡ bụng toàn diện mà vẫn ngon miệng đến từ củ cải đỏ nhé.

thuc don tu cu cai do giup giam mo bung toan dien

Giảm mỡ bụng bằng củ cải đỏ

Củ cải đỏ là loại củ chứa nhiều dinh dưỡng, ít tinh bột, giàu chất xơ, nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào bên cạnh đó còn không chứa chất béo nên không gây tăng cân, hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả, tăng tiêu hao mỡ vùng bụng, kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ vùng bụng. Bạn nên kết hợp chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng với các bài tập thể dục nhẹ để giảm mỡ bụng thành công hơn.

1. Khai vị với súp củ cải đỏ

thuc don tu cu cai do giup giam mo bung toan dien

Súp củ cải đỏ

Món súp củ cải đó khá dễ làm, dễ ăn lại giúp chỉ em giảm mỡ bụng cực chuẩn. Bạn cần chuẩn bị củ cải đỏ, đậu đỏ, cà rốt, 1 ít thịt bò (nếu muốn ăn thêm)

Đậu đỏ ngâm nước ấm cho nở rồi rửa thật sạch. Củ cải đỏ và cà rốt bỏ vỏ thái quân cờ vừa ăn. Thịt bò băm hoặc thái miếng nhỏ. Cho các nguyên liệu vào nồi hầm nhừ, ăn ngay khi nóng.

2. Ăn nhẹ với salad củ cải đỏ

thuc don tu cu cai do giup giam mo bung toan dien

Salad củ cải đỏ

Nếu bạn đang sử dụng 1 chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng thì có thể không còn quá xa lạ với  các món salad phải không nào? Hãy thêm 1 món ăn nhẹ bằng salad củ cải  đỏ nhé. Bạn chỉ cần chuẩn bị củ cải đỏ, cà chua bi, dầu hạnh nhân. Cắt miếng vừa ăn rồi trộn chung với dầu hạnh nhân là bạn đã có món salad củ cải ngon miệng và giúp giảm mỡ bụng. Ăn nhẹ vào bừa ăn hoặc sử dụng trong các bữa phụ trước bữa chính đều được.

3. Món chính củ cải xào tôm

thuc don tu cu cai do giup giam mo bung toan dien

Củ cải xào tôm

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể chế biến món ngon trong bữa chính với củ cải để giảm mỡ bụng hiệu quả. Nguyên liệu rất đơn giản bạn cần chuẩn bị củ cải đỏ, hành tím và tôm bóc lõn, dầu hạnh nhân

Củ cải đỏ bào sợi, đem ướp với dầu hạnh nhân. Tôm bóc lõn để nguyên con ướp với gia vị. Xào chín tôm với hành tím rồi cho củ cải vào xào chín tới. Bắc ra bếp và ăn chung với cơm.

Xem thêm:

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook