Thực phẩm thiên nhiên – liệu pháp giúp trẻ giảm béo lành mạnh

21:41:58 - 05/10/2014 - admin
loading...

Để giảm béo cho trẻ không phải là điều dễ dàng. Bởi bên cạnh việc giảm cân trẻ cũng cần có đầy đủ năng lượng để đảm bảo sức khỏe để phá triển thể chất và trí tuệ. Hãy giảm béo cho trẻ bằng các loại thực phẩm thiên nhiên mà chúng tôi chia sẻ ở bài viết dưới đây bạn nhé!

Giảm béo cho trẻ bằng mật ong

thuc pham thien nhien - lieu phap giup tre giam beo lanh manh

Mật ong có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe của bạn

Trong mật ong có chứa nhiều vitanmin B, vitamin C, vitamin B6, canxi, kali, riboflavin, niacin, sắt, sodium, kẽm, calci, các loại axit amin, đường glucose… có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, có vai trò quan trọng trong việc chữa bệnh. Mật ong có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng giúp cơ thể phòng chống lại bệnh tật. Đồng thời trong mật ong chứa hàm lượng năng lượng rất thấp, mật ong tuy có vị ngọt nhưng lại có tác dụng giảm béo rất hiệu quả.

Mật ong được đưa vào trong thực đơn giảm cân của nhiều người, dùng mật ong để thay thế cho đường là cách hữu hiệu nhất để giúp trẻ giảm cân. Các mẹ có thể chế biến nhiều loại thức uống cho trẻ từ mật ong với sữa chua, nước chanh, quế, hạnh nhân… Tuy nhiên trẻ em dưới 1 tuổi thì không nên cho trẻ dùng mật ong.

Trà hoa quả

thuc pham thien nhien - lieu phap giup tre giam beo lanh manh

Trà hoa quả

Đây là một trong những loại thức uống giúp trẻ giảm béo, hiện nay đang được các bạn trẻ khá ưa chuộng sử dụng. Trà hoa quả vừa được uống vừa được ăn, điều này sẽ khiến trẻ cảm thấy thật thích thú. Các bà mẹ hãy bổ sung trà hoa quả vào thực đơn giản câm của trẻ.

Nguyên liệu:

– Cam

– Quả Kiwi

– Túi trà túi lọc (nên chuẩn bị 2 túi)

– Nước nóng

– Đá viên

Cách làm:

– Cam vắt lấy nước khoảng 200ml

– Kiwi rửa sạch, gọt vỏ cắt thành từng miếng vuông nhỏ.

– Cho túi lọc trà vào nước nóng khoảng 200ml, để một lát khi thấy trà thơm đậm thì bỏ túi lọc trà ra.

– Đợi đến khi nước trà nguội thì cho đá, nước cam và kiwi vào. Khuấy thật đề.

Cho vào ly thủy tinh cho bé thưởng thức, mùi vị của trà hoa quả rất thơm ngon, lạ miệng. Hương vị của trà sẽ làm bé thích thú cùng cảm giác mát lạnh. Trà hoa quả rất hợp cho trẻ giảm cân trong những ngày nắng nóng.

Cách giảm béo cho trẻ bằng bưởi

thuc pham thien nhien - lieu phap giup tre giam beo lanh manh

Bưởi là một trái cây rất ngon và có nhiều công dụng tuyệt vời

Bưởi là một trái cây rất ngon và có nhiều công dụng tuyệt vời. Nhờ vào hàm lượng enzyme đặc biệt giúp đốt cháy chất béo. Bưởi còn có chứa nhiều carbohydrate, vitamin C, chất xơ, kết hợp với protein làm cho chất béo bị đốt cháy hiệu quả và làm giảm cân nhanh chóng. Chỉ cần cho trẻ ăn bưởi trước khi ăn cơm 30 phút để giảm béo hiệu quả. Vì trong bưởi có hàm lượng chất xơ cao, hơn nữa bưởi chứa rất nhiều nước, cho nên sau khi ăn sẽ chiếm rất nhiều không gian dạ dày, làm cho trẻ dễ có cảm giác no, theo đó khống chế được lượng thức ăn ăn vào, tránh được tình trạng béo phì do ăn uống nhiều. Nên cho trẻ ăn bưởi đều đặn trong vòng một tháng để giúp trẻ giảm cân hiệu quả. Ngoài việc sử dụng bưởi để ăn trước bữa ăn, các bà mẹ có thể chế biến bưởi thành nhiều món như trà bưởi, nước ép bưởi đều mang lại hiệu quả giảm cân rõ rệt.

Để giảm béo cho trẻ hiệu quả nhanh chóng, các mẹ cũng nên khuyến khích trẻ tập thể dục đều đặn.

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook