Top 4 cách giảm béo hiệu quả tại nhà không thể bỏ qua

22:09:58 - 18/07/2016 - admin
loading...

Mỡ thừa trên cơ thể là nguyên nhân chính gây bệnh tiểu đường, huyết áp cao, tim mạch…ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của mỗi chúng ta. Để phòng và tránh bệnh do béo phì gây nên, hãy áp dụng cách giảm béo hiệu quả tại nhà qua bài viết dưới đây ngay từ hôm nay.

>>> giảm béo tay

1/ Cách giảm béo hiệu quả tại nhà bằng nước chanh muối ấm

cach-giam-beo-hieu-qua 1

Cách giảm béo hiệu quả tại nhà bằng nước chanh muối ấm

Sự kết hợp giữa nước chanh và muối ấm hàng ngày sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa trên toàn bộ cơ thể. Hỗn hợp này có khả năng giúp đốt cháy mỡ, tiêu hủy mỡ trên cơ thể nhanh hơn.

Cách thực hiện:

– Vắt nước cốt của 1 quả chanh vào 300ml nước lạnh.

– Thêm 1/3 muỗng cafe muối hạt và hòa tan.

– Rót thêm vào đó 1 chút nước sôi sao cho nước chanh muối trở nên ấm nóng (càng nóng càng có tác dụng giảm mỡ nhanh nhưng chớ nên pha nóng quá khẻo nước chanh sẽ đắng)

– Uống nước chanh muối ấm trước bữa sáng, trưa, đi ngủ 30 phút để mang lại hiệu quả giảm mỡ cao hơn.

2/ Học cách giảm béo hiệu quả tại nhà bằng dấm táo

cach-giam-beo-hieu-qua 2

Học cách giảm béo hiệu quả tại nhà bằng dấm táo

Dấm táo là một trong những nguyên liệu có tác dụng rất lớn trong việc làm đẹp da. Ngoài ra, nó còn rất hữu ích cho những cô nàng muốn lấy lại vóc dáng cân đối tự nhiên. Cách giảm béo hiệu quả tại nhà bằng dấm táo thực hiện rất đơn giản như sau:

– Bạn hãy đun sôi dấm táo, để nguội vừa phải sau đó dùng vải mỏng thấm hỗn hợp dấm táo đắp lên vùng bụng cho đến khi miếng vải nguội hẳn. Cách giảm béo bụng này sẽ khiến lớp mỡ dư thừa “bốc hơi” rất nhanh.

– Áp dụng cách giảm mỡ này 2 – 3 lần/tuần.

>>> giảm mỡ chân

3/ Cách giảm béo hiệu quả bằng mẹo massage

cach-giam-beo-hieu-qua 3

Cách giảm béo hiệu quả bằng mẹo massage

Massage là cách giảm béo rất đơn giản, cho hiệu quả giảm mỡ tại từng vùng nhất định trên cơ thể. Để massage giảm béo bạn hãy:

– Dùng 2 bàn tay ấn một lực tương đối mạnh vào vùng da cần giảm mỡ.

– Miết nhẹ theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài khoảng 20 lần.

– Tiếp tục dùng 1 bày tay xoa đều theo hình tròn, bạn chú ý xoa theo chiều kim đồng hồ. Động tác này thực hiện 15 lần.

>>> cach lam giam mo dui

4/ Bài tập giảm mỡ hiệu quả: Gập người

Trong số các bài tập giảm mỡ bụng, gập bụng là động tác giúp hoạt cơ bụng phải hoạt động tối đa, làm tiêu hao lượng mỡ thừa ở khu vực này.

cach-giam-beo-hieu-qua 4

Cách giảm béo hiệu quả bằng bài tập gập người

Hướng dẫn tập:

+ Bạn hãy đặt 2 chân dang rộng bằng vai.

+ Cúi gập người xuống sao cho chân vẫn giữ thẳng cho đến khi tay chạm xuống mặt sàn. Tay vẫn giữ nguyên, chân phải đưa thẳng sang bên trái, đồng thời gập đầu gối trái, sau đó từ từ trở về trạng thái ban đầu.

+ Tiếp đó hãy đổi chân và lặp lại các động tác như trên. Nên thực hiện đều đặn 15 phút trước khi đi ngủ mỗi ngày bạn sẽ thấy được hiệu quả không ngờ.

Trên đây là một số cách giảm béo hiệu quả tại nhà mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn. Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả cao đòi hỏi bạn phải thường xuyên thực hiện. Nếu muốn giảm mỡ an toàn, hiệu quả, tiết kiệm thời gian thì bạn cò thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ cao – công nghệ Laser Lipo.

Hiện công nghệ giảm mỡ nhanh này đang được ứng dụng rất thành công tại bệnh viện thẩm mỹ Kangnam mang lại kết quả làm hài lòng nhiều khách hàng. Để biết thêm chi tiết bạn có thể liên hệ tới đường dây nóng: 1900 6466 để biết thêm chi tiết.

>>> giam beo sau khi sinh

Nguồn: giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook