Trà quất và những biến tấu giúp giảm béo hiệu quả

14:29:01 - 08/08/2015 - admin
loading...

Hương thơm và vị chua thanh mát của những ly trà quất chính là thức uống giải khát lý tưởng trong ngày hè. Không chỉ giúp bạn đã khát trà quất cũng được coi là nguyên liệu giảm béo lý tưởng nữa. Học cách pha trà quất với nhiều hương vị thật thơm ngon theo những công thức mà chúng tôi giới thiệu sau đây bạn nhé!

Tác dụng giảm béo của trái quất

tra-quat-va-nhung-bien-tau-giup-giam-beo-hieu-qua

Bạn có thể tận dụng toàn bộ các bộ phận của trái quất để giảm béo hiệu quả

Về thành phần hóa học, dịch quả quất chứa pectin 10%, vitamin C 0,13-0,24mg%, Fe 5,1mg%. Cu 0,8mg%, đường, acid hữu cơ và chất fortunelin. Vỏ quả quất chứa tinh dầu gồm 25 thành phần, trong đó cóa-pinen 0,4%, b -pinen 2,7%, sabinen 2,8%, limonen 8,4%, b-ocimen 0,3%, linalol 1,55…các chất này đều có tác dụng làm tiêu hao mỡ thừa và mang đến hiệu quả giảm béo vô cùng hiệu quả.

Cách pha trà quất để giảm béo

Trà quất mật mật ong

tra-quat-va-nhung-bien-tau-giup-giam-beo-hieu-qua

Trà quất mật ong

Nguyên liệu: 8 trái quất tươi, 2 thìa mật ong

Cách làm:

– Quất bỏ hạt, vắt lấy nước.

– Vỏ quất còn lại bạn có thể say nhuyễn, lọc lấy nước, cho 1 thìa cà phê mật ong vào khuấy đều.

– Pha thêm 1 cốc nước sôi là được một ấm trà giảm cân tuyệt hảo rồi.

Tùy theo sở thích của mình bạn có thể uống trà quết nóng hoặc lạnh. Nhưng cách tốt nhất là nên uống nóng, vitamin C trong quất giúp đẹp da, chất axit nhẹ giúp bạn tiêu hao mỡ thừa, tiêu hao năng lượng.  Song song với việc sử dụng trà quất để giảm béo bạn nên kết hợp cùng việc hạn chế dần lượng tinh bột trong khẩu phần ăn của mình.

Trà vỏ quất và cam thảo, táo gai

tra-quat-va-nhung-bien-tau-giup-giam-beo-hieu-qua

Trà vỏ quất, cam thảo và táo gai để giảm béo nhẹ nhàng

Cam thảo và táo gai là các loại thảo mộc thiên nhiên có tác dụng thanh nhiệt và giảm béo hiệu quả. Táo gai có tác dụng giảm mỡ máu rất tốt cho những người béo phì, bị tiểu đường, cao huyết áp. Khi uống bạn sẽ có cảm giác hơi đầy bụng nên làm giảm lượng thức ăn hấp thụ vào cơ thể. Không những thế, vị thơm mát đặc trưng của món trà này cũng giúp bạn thư giãn và ngủ ngon giấc hơn nữa.

Nguyên liệu pha trà: vỏ của 5 quả quất, 5 quả táo gai, 1 vài nhánh cam thảo.

Cách làm: Đun nước sôi, tráng ấm, cho táo gai, cam thảo vào hãm. Khoảng 5 phút sau bạn có thể rót vào tách để thưởng thức. Vị ngọt, mát của cam thảo và vị đắng của táo gai tạo nên hương vị dễ chịu. Bạn nên uống 3 ly vào trước các bữa sáng, trưa và tối.

Với phương pháp này bạn nên kết hợp với những bài tập thể dục và kiên trì áp dụng để giảm béo thành công!

Nguồn: http://giam-beo.net/

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook