Trong lúc ngủ cũng có thể giảm mỡ bụng

12:06:19 - 11/10/2015 - admin
loading...

Trong lúc ngủ thì làm sao giảm eo được? Nhưng thực tế không phải vậy, những thực phẩm mà bạn ăn trước khi ngủ cũng có thể quyết định bạn sẽ tăng hay giảm vòng eo. Ngoài những phương pháp giảm mỡ bụng thì bạn cũng nên sử dụng các thực phẩm sau để có thể giảm mỡ bụng ngay cả khi đang ngủ.

thuc an giam mo bung trong luc ngu

Giảm mỡ bụng hiệu quả với những loại thực phẩm có lợi

Có một số thực phẩm giảm cân không chỉ giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, làm đẹp da mà chúng còn giúp giảm mỡ bụng hiệu quả trong khi bạn ngủ. Bởi vì những thực phẩm có khả năng đốt cháy mỡ trong lúc bạn đang ngon giấc.

Trái cây

trai cay giam mo bung

Bạn hãy ăn thật nhiều trái cây để khi ngủ, vòng eo của bạn sẽ giảm đi đáng kể

Trái cây chứa hàm lượng lớn chất xơ, vitamin C cùng nhiều dưỡng chất khác. Chất xơ có khả năng hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Vitamin C làm tăng tốc độ đốt cháy calo, chất béo trong cơ thể đồng thời tăng cường trao đổi chất cho cơ thể. Do vậy, sử dụng nhiều trái cây là cách giảm mỡ bụng hiệu quả. Bạn có thể chọn các loại trái cây như ổi, táo, bưởi, cam, đu đủ, chanh…

Ngũ cốc

ngu coc

Ngũ cốc là một loại thực phẩm rất phổ biến được dùng để giảm mỡ bụng 

Ngũ cốc nguyên hạt cung cấp carbohydrate phức tạp và chất xơ, hai chất này đều có khả năng kích thích sự trao đổi chất, làm đốt cháy nhiều calo và mỡ thừa hơn nên giúp giảm mỡ bụng hiệu quả ngay cả khi bạn đang ngủ. Những ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm béo như lúa mì, gạo nâu, mầm lúa mì…

Xem thêm >> Bạn là boy? Bạn đang bị béo bụng? Xem ngay cách giảm mỡ bụng dành cho nam giới tốt nhất hiện nay tại đây để tìm hiểu chi tiết  <<

 

Các loại đậu

cac loai dau

Ăn thật nhiều loại đậu, bạn có thể giảm số đo vòng eo của mình

Các loại đậu chứa hàm lượng lớn protein thực vật rất tốt cho sức khỏe. Hơn nữa, khi sử dụng các loại đậu sẽ tạo cho các bạn cảm giác no lâu, không còn thèm ăn. Ngoài ra, loại protein trong phải cần thời gian dài để tiêu hóa do đó đốt cháy nhiều calo hơn. Ăn một bát súp đậu cho bữa ăn tối hoặc món salad đậu có thể giúp đốt cháy calo trong giờ ngủ.

Nguồn:http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook