Tự làm các loại trà thanh nhiệt, giảm béo hiệu quả

23:48:08 - 20/04/2014 - admin
loading...

Có rất nhiều loại đồ uống dân dã, rất dễ làm vừa giúp bạn giảm béo vừa thanh lọc giải độc cho cơ thể. Cùng khám phá các công thức tự chế trà thanh nhiệt, giảm mỡ sau đây

Trà lá sen, lá tre

tu lam cac loai tra thanh nhiet, giam beo hieu qua

Giảm béo dân dã với trà lá sen, lá tre

Nguyên liệu: 60g lá sen, 60g trà, 20 lá tre

Cách làm: lá sen rửa sạch, xé làm 6, 7 phần nhỏ. Lá tre bỏ lá sâu, rửa sạch, để ráo nước. Sau đổ 1 lít nước vào nồi nấu sôi, sau đó cho tất cả vật liệu trên vào, nấu thêm mười phút nữa là được. Bạn có thể uống lạnh hoặc cho thêm đá để uống trà, tùy thích.

Lá sen và lá tre rất dễ tìm, uống vào rất mát và giúp giải độc thanh nhiệt, giảm béo an toàn.

Trà râu ngô

tu lam cac loai tra thanh nhiet, giam beo hieu qua

Râu ngô có vị ngọt, tính mát, rất tốt cho sức khỏe

Râu ngô rất mát, có vị ngọt, dễ uống, dễ làm. Một tách trà râu ngô uống vào ngày hè có tác dụng giải nhiệt và giảm béo vô cùng tuyệt vời.

Nguyên liệu: 20g râu ngô, 20g đường từ cây cỏ ngọt (hoặc đường thốt nốt)

Cách làm: bạn đổ 500 ml nước vào nồi nấu sôi, cho râu ngô vào nấu thêm 10 phút rồi tắt bếp. Cho đường vào tách, đổ nước râu ngô vào tách rồi khuấy cho tan đường. Bạn nên uống trà hàng ngày sau mỗi bữa ăn. Râu ngô rất tốt cho sức khỏe, rất mát, giúp bổ sung nước cho cơ thể một cách hợp lý.

Trà chanh, chuối

tu lam cac loai tra thanh nhiet, giam beo hieu qua

Trà chanh, chuối

Nguyên liệu: 1 lát chuối tiêu chín, 1 lát chanh, 9 bông cúc vàng loại nhỏ

Cách làm: Cho chanh, hoa cúc (đã tách cánh và làm sạch) hãm trong 300 ml nước sôi. Sau đó, bạn bỏ bã, đổ nước vừa hãm vào ly, sau cùng cho chuối vào ngâm trong vài phút rồi uống. Hằng ngày bạn nên dùng dùng trước hay sau bữa ăn, rất tốt cho tiêu hóa và giúp giảm mỡ máu hiệu quả.

Trà hương quýt

tu lam cac loai tra thanh nhiet, giam beo hieu qua

Trà hương quýt có hương vị rất đặc biệt

Vỏ quýt có mùi thơm đặc trưng, cho bạn cảm giác dễ chịu, mùi hương nhẹ nhàng uống mỗi ngày giúp bạn giảm béo nhanh chóng.

Nguyên liệu: 10g vỏ quýt, 20 lá tre, 3 quả ô mai mơ, 1g đường phèn

Cách làm: bạn cho 1 lít nước vào nồi, cùng lá tre, ô mai nấu sôi, rồi thêm vào vỏ quýt, đường phèn nấu thêm 3 phút. Dùng thay nước trà hằng ngày, sau các bữa ăn hàng ngày.

Bạn hãy duy trì việc uống các loại trà giảm béo trên thường xuyên, kết hợp cùng chế độ ăn uống, luyện tập khoa học để nhanh chóng lấy lại thân hình như ý muốn cùng số đo 3 vòng hoàn hảo.

Chúc bạn giảm béo thành công!

 Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook