Vị thuốc giảm béo hiệu quả bất ngờ từ các loại hạt

16:20:46 - 07/12/2014 - admin
loading...

Không chỉ chứa những thành phần dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe, các loại hạt như: hạnh nhân, đậu phộng, óc chó còn được chứng minh là giúp giảm béo rất hiệu quả.

Tác dụng giảm béo của các loại hạt

vi thuoc giam beo hieu qua bat ngo tu cac loai hat

Các loại hạt đều chứa các thành phần chất giúp giảm béo hiệu quả mà cơ thể vẫn đủ chất

Không phải ngẫu nhiên mà các loại hạt được xếp vào danh sách những loại thực phẩm có khả năng hỗ trợ giảm béo khá tốt. Chính bởi vì hàm lượng protein và chất xơ trong các loại hạt rất cao nên các loại hạt có tác dụng giúp tạo cảm giác no lâu giảm đi tình trạng thèm ăn vặt phù hợp cho những ai muốn có một thân hình thon gọn hơn so với cân nặng quá dư ở hiện tại. Có nhiều người vẫn thường hiểu lầm rằng, trong các loại hạt có một lượng chất béo rất cao, chính điều đó sẽ làm cho cân nặng có nguy cơ tăng lên chứ không giảm. Tuy nhiên, căn cứ vào các nghiên cứu khoa học thì lượng chất béo dồi dào có trong các loại hạt không hề làm tăng khối lượng mỡ trong cơ thể bởi chất béo này thuộc dạng không bảo hòa, rất có lợi cho sức khỏe của con người.

Bên cạnh đó, các thành phần đạm, khoáng chất có trong hạt là những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như protein, canxi, kali, kẽm, sắt, các loại vitamin A, B, E… và nhiều thành phần dinh dưỡng phong phú khác có trong các loại hạt sẽ hỗ trợ thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể và nhờ đó công cuộc đốt cháy năng lượng càng diễn ra hiệu quả hơn.

Nói như vậy để thấy rằng, việc sử dụng hạt thường xuyên các loại hạt không chỉ giúp bạn giảm béo nhanh chóng có được vóc dáng như ý mà còn cách để bạn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, hỗ trợ tốt cho hoạt động các chức năng trong cơ thể.

Hạnh nhân

vi thuoc giam beo hieu qua bat ngo tu cac loai hat

Hạt hạnh nhân thường xuyên được sử dụng để giảm béo

Hạnh nhân là một trong những loại hạt được sử dụng rất phổ biến. Loại hạt này có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi như protein, chất xơ, chất béo không bão hào, vitamin E, vitamin B, vitamin H, celluloses, axit folic, canxi, kali, sắt, kẽm và magie… Những thành phần dưỡng chất này có tác dụng ngăn chặn quá trình chuyển hóa đường thành chất béo, giảm thiểu tình trạng tích tụ mỡ trong cơ thể, từ đó giúp bạn giảm béo hiệu quả nhanh nhất.

Đậu phộng

vi thuoc giam beo hieu qua bat ngo tu cac loai hat

Hạt đậu phộng có nguồn protein dồi dào, giúp cơ thể có cảm giác no lâu

Hạt đậu phộng thực sự là một là thực phẩm giúp giảm béo hiệu quả nhanh nhất mà bạn có thể dễ dàng sở hữu. Bạn hãy tin tưởng khả năng thu nhỏ số cân nặng của bạn một cách đáng ngạc nhiên chính bởi nhờ thành phần chứa nhiều axit folic là chất béo không bão hòa có tác dụng làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu và thành phần cellulose hữu ích giúp đào thải đường ruột, giúp bạn ăn thoải mái mà không sợ tăng cân.

Không những thế, nguồn protein dồi dào, giúp cơ thể có cảm giác no lâu, hạn chế ngon miệng để giảm lượng thức ăn tiêu thụ vào cơ thể tốt nhất là một trong những hiệu quả giảm cân siêu việt mà loại thực phẩm này mang lại. Đặc biệt, đậu phộng còn chứa nhiều vitamin và vitamin E có tác dụng tổng hợp hormone sinh dục, chống lão hóa hiệu quả. Mang đến bạn không chỉ là một vóc dáng đẹp mà còn có được một làn da săn chắc, khỏe khoắn.

Hạt óc chó

vi thuoc giam beo hieu qua bat ngo tu cac loai hat

Hạt óc chó là một trong những loại hạt có tác dụng giảm béo rất đáng kinh ngạc

Hạt óc chó là một trong những loại hạt có tác dụng giảm béo rất đáng kinh ngạc. Điều đó được khẳng định bởi trong hạt óc chó có chứa omega-3, chất xơ, protein là những chất có tác dụng hỗ trợ tốt trong việc tạo cho bạn cảm giác no, giúp bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể một cách tốt nhất, nhờ đó chiến lược giảm mỡ -giảm cân của bạn cũng vì thế mà hoàn thành một bước đáng kể.

Hãy bổ sung những loại hạt trên vào thực đơn hàng ngày của mình để giảm béo thành công và duy trì cho mình thân hình thon thả bạn nhé!

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook